Отрицательные убеждения

08.12.2015 20:35

Чаще всего когда мы попадаем в тупик в любой сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нём безопаснее. Мы несчастны, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны. А ведь самый главный страх, который мы испытываем перед нашим собственным творческим началом, – это страх неизвестности: "Если я действительно смогу творить, что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими?". У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения. Итак, займёмся работой над выявлением и разрушением этих убеждений.

А вот и список самых распространенных негативных клише.

Я не смогу быть успешным и творческим человеком потому что:

Все меня возненавидят.
Я заставлю страдать свою семью и друзей.
Я сойду с ума.
Я брошу своих друзей и семью.
Я даже не умею грамотно писать.
У меня мало интересных идей.
Я расстрою маму и/или папу.
Мне придется остаться в одиночестве.
У меня будет плохо получаться, и я даже не смогу узнать о том, что выгляжу как дура(к).
Я буду постоянно злиться.
Мне всегда будет не хватать денег.
Я начну разрушать себя, и алкоголь, наркотики или секс меня погубят.
Я заболею неизлечимой болезнью, заработаю сердечный приступ.
Мой любимый(ая) бросит меня.
Я умру.
Я буду чувствовать себя ужасно, потому что не заслуживаю успеха.
Я способен только на одно хорошее произведение.
Уже поздно. Если я до сих пор не начал творить, то уже никогда и не начну.

Ни одно из этих утверждений не соответствует действительности. Эти представления заложены в нас родителями, религией, культурой, осторожными друзьями. И каждое из подобных убеждений отражает миф о том, что значит быть творческим человеком.

Освободившись от огульных обвинений, порожденных нашей культурой, мы всё равно можем обнаружить, что упрямо держимся за стереотипы, навязанные нам семьей, друзьями и учителями. Их сложнее всего распознать, но именно они оказываются самыми подрывными, если не встретить их лицом к лицу. Как раз этим нам и предстоит заняться.

Отрицательные убеждения – это только убеждения, не факты. Земля никогда не была плоской, даже когда все были в этом убеждены. Вы не станете глупыми, сумасшедшими, эгоистичными или надменными только оттого, что будете так о себе думать.

Единственное, что кроется за всем этим, – страх. И отрицательные убеждения лишь усиливают его. Вот некоторые из них вместе с их положительными, позитивными альтернативами:

Негативные убеждения	Позитивные альтернативы
Все творческие люди:	Творческие люди:
пьяницы	трезвые
сумасшедшие	здравомыслящие
без гроша в кармане	обеспеченные
безответственные	ответственные
угрюмые одиночки	дружелюбные
распутные	верные
обреченные	спасённые
несчастные	счастливые
рождены, а не стали ими	открытые и возрождённые

Например, в сознании женщины клише, согласно которому «все художники (актрисы, танцовщицы) распутны», может принять личную форму: «Ни один порядочный мужчина меня больше не полюбит, если я займусь искусством. Все актрисы - проститутки». Это утверждение, услышанное от матери или учительницы и не осмысленное самой девушкой, может послужить тем самым «сломанным компасом», заводя её в творческий тупик.

По сути все негативные убеждения похожи друг на друга: нам нужно заменить одну сокровенную мечту другой. Иными словами, если вам кажется, что стать творческим человеком (писателем, художником, музыкантом) слишком хорошо, чтобы в это можно было поверить, вы сами назначаете за свою мечту такую цену, которая будет для вас слишком высока. И - останетесь в тупике.

Чтобы разорвать порочный круг, мы вынуждены определить собственное «или/или»: «Я буду или счастливым в личной жизни, или успешным литератором», «Я буду или зарабатывать деньги, или писать картины». Между тем возможно, вполне возможно быть писателем со счастливой личной жизнью!Так же возможно неплохо зарабатывать и при этом быть художником.

Но сломанному компасу не хочется признавать всего этого. Его цель – вопреки реальности запугать вас каким-нибудь ужасным финалом, о котором стыдно даже подумать. Вы осознаете, что не стоит откладывать литературу или живопись только из-за глупых страхов, но именно потому что эти страхи глупые, они никак не выветриваются и не выпускают вас из тупика. Тогда утверждение «Вы даже писать грамотно не умеете» с лёгкостью перевешивает все компьютерные программы для проверки орфографии. Вы ведь знаете, что беспокоиться об орфографии просто глупо, вот и не упоминаете её. И как раз потому остаётесь в тупике, не находя выхода. (Кстати, неуверенность в собственной грамотности – очень распространенная причина творческого застоя.)

В течение недели извлекайте на поверхность ваши негативные убеждения, заменяя их на позитивные. Разделите лист бумаги на две части. В левой части записывайте все негативные убеждения, которые приходят вам в голову. В правой части записывайте альтернативные позитивные убеждения. Читайте позитивные утверждения на ночь, повторяйте их как священную мантру. К концу недели отрежьте левую часть листа и сожгите его в пламени свечи. Оставшиеся позитивные убеждения станут для вас вашим добрым другом.

Испытайте это, прежде чем выпустить из рук...

По мотивам книги Джулии Кэмерон "Путь художника"

Оставляйте свои комментарии и делитесь информацией с друзьями!