.jpg)
Мозг - это аптека
Полезно узнать, с чего начинается мыслительный процесс и куда он может вас привести. Если вы понимаете что-то, то вам это легче контролировать, вместо того чтобы позволять этому контролировать вас.
Ваш мозг – как аптека, которая никогда не закрывается, раздавая химические вещества круглые сутки. Каждая мысль, которая возникает в вашей голове, вызывает биохимическую реакцию, при этом одни мысли вызывают более сильную реакцию, чем другие, в зависимости от напряженности мысли. Мозг и тело неразрывно связаны. Мышление вызывает эмоции, которые создают химические вещества, при этом некоторые вещества помогают вам, а некоторые вредят.
Когда мы постоянно живем в состоянии психологического стресса, непрерывный выброс химических веществ – из-за переживаемых эмоций – со временем пагубно сказывается на нашем здоровье. Эти негативные эмоции, наряду с другими чувствами, которые мы испытываем каждый день, ответственны за выброс целой армии вредных веществ, которые воздействуют на нас не только в момент выброса, но и на протяжении длительного времени после него. Всем нам знакомо ощущение разбитости после тяжелого дня, когда приходится бороться с негативными мыслями, вызванными проблемой (реальной или воображаемой) и ее воздействием на нашу иммунную систему.
Точно так же происходит выброс полезных или позитивных химических веществ, когда мы думаем о приятном, что порождает позитивные эмоции и улучшает психологическое и физическое состояние. Это укрепляет иммунную систему и ее способность бороться с вредными факторами.
Как сообщать «аптеке» в нашей голове, какие химические вещества выдавать – полезные или вредные?
Очень просто – это зависит от того, какой тип мышления мы выберем.
Поэтому:
• чем больше у вас негативных мыслей, тем хуже вы себя чувствуете, что вызывает еще больше негативных мыслей и еще больше ухудшает самочувствие;
• чем больше у вас позитивных мыслей, тем лучше вы себя чувствуете, что вызывает еще больше позитивных мыслей и еще больше улучшает самочувствие.
Итак:
• Хорошие мысли = хорошие эмоции = благотворные химические вещества = прекрасное самочувствие.
• Плохие мысли = плохие эмоции = вредные химические вещества = плохое самочувствие.
В этом заключается связь между телом и разумом.
Джеймс Борг "Сила мысли"