Голоса в нас

 Хочу пирожное!
- Ты на часы смотрела? Ночь!
- Ну и что? Я только половинку...
- Нет! И отойди от холодильника!

Это не диалог двух людей. Это диалог, который звучит внутри одного человека. И вы сами можете заметить, как внутри вас говорят разные голоса, противоречащие друг другу: "Хочу сделать проект - Зачем он тебе, лучше отдохни", "Надо заняться спортом - Придумаешь тоже!" и т.д.

Что это за голоса, звучащие внутри, которые мы принимаем за себя самих, отождествляемся с ними, страдаем из-за того, что не можем сделать выбор и принять решение, которое нас устраивало бы со всех сторон?

Эти внутренние голоса называются "субличности". Субличность — это психологическая метафора, говорящая о том, что внутри нашей большой личности есть много маленьких живых существ, много маленьких личностей. Обнаружение своих субличностей даёт возможность работать с ними как с живыми существами: разговаривать с ними, узнавать их желания, договариваться.

Внутри нас звучат голоса наших родителей, нашего внутреннего ребёнка, защитника, критика, мудреца. В принципе, все субличности можно свести опять же к известной нам троице - Родитель, Ребёнок, Взрослый. Защитник и Критик - это Родитель. Капризный и любознательный - Ребёнок, Мудрец - Взрослый.

Работая с внутренними голосами, важно понимать, что это не вы, а только лишь ваши мысли, установки, поведенческие стереотипы, верования, влечения. Но внутри вас есть центр управления этими многочисленными Я. А потому обнаружение этого Я - Мудреца или Источника, или Творца - позволяет собрать воедино части себя, исцеляя эти части и придавая своей личности цельность: кто в доме Хозяин?

Наблюдая за собой или людьми, вы можете не только слышать, но и видеть эти голоса. Детская интонация, надутые губки, заискивающая интонация, поднятые или опущенные плечи - так проявляются субличности. Иногда человек становится похожим на ребёнка, иногда на старика, иногда он красив и весь сияет, а иногда лик его становится неприятным - субличности выражают себя мимикой, жестами и соответствующей интонацией. Театр одного актёра - это как раз о наших внутренних голосах.